Dimagrire con le app

Le app per fare la dieta

Con smartphone e tablet, oggi, si può fare quasi tutto persino mettersi a dieta ed essere “severamente” seguiti da un’applicazione che ricorda quali e quante calorie assumere, quali cibi mangiare, come

Eliminare le cimici da letto

Eliminare le cimici da letto: una breve guida

Un tempo, quando le condizioni igienico sanitarie in cui le abitazioni versavano non erano particolarmente allettanti, le cimici da letto erano davvero molto diffuse.

Mangiare crudo - Raw food

Mangiare Crudo ovvero il Raw Food

Mangiare crudo viene tradotto con la formula di Raw Food, e non si tratta di una moda nata di recente ma questa pratica affonda le radici nella memoria dell’umanità, precisamente ai tempi della nascita della specie umana se si sceglie di andare alle origini.

benefici e proprietà delle banane

Banane: tanti benefici senza ingrassare

Preziosa fonte di potassio, magnesio, vitamina B6, e tantissime altre sostanze ottimali dal punto di vista nutrizionale, le banane apportano indubbi benefici alla salute di grandi e piccini.

Camminare per mantenersi in salute

Più belli e longevi con la passeggiata veloce

Passeggiare fa bene, soprattutto a ritmo sostenuto e in mezzo alla natura.

Dieta vegana

Rendere equilibrata una dieta vegana con integratori alimentari

Al giorno d’oggi sono sempre più diffuse alimentazioni che prevedono scelte molto forti da chi decide di  seguirle e che puntano quindi a eliminare molte tipologie di alimenti.
 Una di questa è la dieta vegana, che si sta sempre più diffondendo e che, oltre a eliminare carne e pesce

Un amminoacido essenziale è in grado di renderci più felici

Possono alcuni alimenti renderci più allegri e quindi combattere la depressione?

E' vero che una dieta che comprenda determinati alimenti rispetto che altri può influire sul nostro umore ed il nostro benessere durante le giornate.

Passeggiare all'aria aperta aiuta a pensare

L'inquinamento non danneggia solo i polmoni

Pensate che l'inquinamento faccia male soltanto alle vie respiratorie?

Ebbene no, lo smog e l'inquinamento non danneggiano soltanto il fisico ma annebbiano anche la capacità di pensare, soprattutto negli anziani. L'aria aperta e pulita aiuta a ragionare quindi farsi una passeggiata in campagna o in montagna non è solo salutare per il fisico ma anche per la mente.

La dieta mediterranea

La sana dieta mediterranea fa anche risparmiare

Consumare cibo spazzatura non aiuta neanche il portafoglio.

Si può sfatare il mito che il cosiddetto "cibo spazzatura" dei fast food permetta di risparmiare rispetto ad una sana dieta mediterranea. E' credenza diffusa infatti che la dieta mediterranea sia sì più sana ma che non tutti possano permettersela a causa dell'eccessivo costo degli alimenti.

Consigli per benessere quotidiano

Dieci piccoli accorgimenti quotidiani per conquistare e mantenere la forma fisica

Piccoli accorgimenti quotidiani possono aiutarci a mantenere la nostra forma fisica.

Spesso non c'è bisogno di mettersi a dieta per perdere quei fastidiosi chili in più che impediscono alla cerniera di chiudersi. In molti casi basta seguire questi dieci semplici consigli per recuperare nel tempo la forma perduta.