Life style

Resilienza e Psicologia positiva

Resilienza

Resilienza e Psicologia positiva è un articolo redatto dalla psicologa Dott.ssa Floriana De Michele.

Banane: tanti benefici senza ingrassare

benefici e proprietà delle banane

Preziosa fonte di potassio, magnesio, vitamina B6, e tantissime altre sostanze ottimali dal punto di vista nutrizionale, le banane apportano indubbi benefici alla salute di grandi e piccini.

Più belli e longevi con la passeggiata veloce

Camminare per mantenersi in salute

Passeggiare fa bene, soprattutto a ritmo sostenuto e in mezzo alla natura.

I tre porcellini e tre modi di affrontare l'ansia

I tre porcellini e tre modi di affrontare l'ansia

Testo scritto e inviato alla redazione dalla Dr.ssa Ilaria Sarmiento Psicologo a Firenze.

Rendere equilibrata una dieta vegana con integratori alimentari

Dieta vegana

Al giorno d’oggi sono sempre più diffuse alimentazioni che prevedono scelte molto forti da chi decide di  seguirle e che puntano quindi a eliminare molte tipologie di alimenti.
 Una di questa è la dieta vegana, che si sta sempre più diffondendo e che, oltre a eliminare carne e pesce

Un amminoacido essenziale è in grado di renderci più felici

Possono alcuni alimenti renderci più allegri e quindi combattere la depressione?

E' vero che una dieta che comprenda determinati alimenti rispetto che altri può influire sul nostro umore ed il nostro benessere durante le giornate.

L'inquinamento non danneggia solo i polmoni

Passeggiare all'aria aperta aiuta a pensare

Pensate che l'inquinamento faccia male soltanto alle vie respiratorie?

Ebbene no, lo smog e l'inquinamento non danneggiano soltanto il fisico ma annebbiano anche la capacità di pensare, soprattutto negli anziani. L'aria aperta e pulita aiuta a ragionare quindi farsi una passeggiata in campagna o in montagna non è solo salutare per il fisico ma anche per la mente.

La sana dieta mediterranea fa anche risparmiare

La dieta mediterranea

Consumare cibo spazzatura non aiuta neanche il portafoglio.

Si può sfatare il mito che il cosiddetto "cibo spazzatura" dei fast food permetta di risparmiare rispetto ad una sana dieta mediterranea. E' credenza diffusa infatti che la dieta mediterranea sia sì più sana ma che non tutti possano permettersela a causa dell'eccessivo costo degli alimenti.

Lo stress fa male a tutti allo stesso modo?

Lo stress danneggia più le donne

Lo stress danneggia più le donne che gli uomini.

Male innegabilmente legato alla frenesia che caratterizza i tempi moderni, lo stress in realtà non nuoce a tutti gli individui allo stesso modo né va considerato sempre un fatto negativo, destinato inevitabilmente a peggiorare la qualità della vita.

Dieci piccoli accorgimenti quotidiani per conquistare e mantenere la forma fisica

Consigli per benessere quotidiano

Piccoli accorgimenti quotidiani possono aiutarci a mantenere la nostra forma fisica.

Spesso non c'è bisogno di mettersi a dieta per perdere quei fastidiosi chili in più che impediscono alla cerniera di chiudersi. In molti casi basta seguire questi dieci semplici consigli per recuperare nel tempo la forma perduta.